မိုဘိုင်းဖုန်း အသုံးပြုလျှင် သတိထားရန် အချက်များ - ညီလတ္ထြန္း(နည္းပညာ)

728x90 AdSpace

Trending

မိုဘိုင်းဖုန်း အသုံးပြုလျှင် သတိထားရန် အချက်များ

[Unicode]ဖြင့်ဖတ်ရန်  ယနေ့ခေတ်မှာ လူတော်တော်များများ ဟန်းဖုန်း ကိုင်နိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ အချို ့ မျှဝေ လိုက်ပါတယ်။
မိုဘိုင်းဖုန်းကို အိပ်ယာဘေး ထားမအိပ်ပါနှင့်
ဆဲလ်ဖုန်း (မိုဘိုင်းဖုန်း) ကို အိပ်ယာဘေး ထားမအိပ်သင့် ပါဘူး။ ဖုန်းက ထွက်လာတဲ့ ရေဒီယို လိုင်းများက ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေ ပါတယ်။ အကျိုးဆက် များကတော့ -
skin rashes - အရေအပြား အနီကွက် ထခြင်း၊ headaches (ခေါင်းကိုက်ခြင်း)၊ migraines (ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်ခြင်း) , skin irritation (အရေအပြား ဓာတ်မတည့်ခြင်း) , insomnia (အိပ်မပျော်ခြင်း), dizziness (ခေါင်းမူးခြင်း), nausea (မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း), heart palpitations (နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း), heart pain (နှလုံးအောင့်ခြင်း), concentration problems (အာရုံ စူးစိုက်မှု နည်းခြင်း), fatigue (ပင်ပန်း နွမ်းနယ်ခြင်း), tingling sensations (တစစ်စစ် တွေ့ထိသလို ခံစားရခြင်း), anxiety attacks (စိုးရိမ်ကြောင့်ကျခြင်း), memory problems (မှတ်သားမှု အားနည်းခြင်း), vision problems ) အမြင်ဝေဝါးခြင်း, swollen lymph nodes (အရည်ကြည်ဖု ထခြင်း), indigestion reddening of skin (အရေပြားမှ ရေဒီယို လိုင်းအား ဆုပ်ယူခြင်း) စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကားပေါ်တွင် မိုဘိုင်းဖုန်း (ဆဲလ်ဖုန်း) အသုံးမပြု ပါနှင့်
မိုဘိုင်းဖုန်း များဟာ (ဘတ်စ်ကား၊ ကား၊ ရထား) အစရှိသဖြင့် စက်တင် ယာဉ်ပေါ်မှာ ဆိုရင် ရေဒီယိုလိုင်း ထုတ်လွင့်မှု (radiation) မြင့်မားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းမပြောသင့် ပါဘူး။ မဖြစ်မနေ ပြောရမယ် ဆိုရင်တော့ ခေါင်းနဲ့ သိပ်မကပ်ပဲ လိုရင်းတိုရှင်း ပြောပြီး ဖုန်းချ သင့်ပါတယ်။

အသက် ၁၆ နှစ်အောက် နှင့် မိုဘိုင်းဖုန်း
အသက် ၁၆ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ အနေနဲ့ မိုဘိုင်းဖုန်း အသုံးမပြု သင့်သေးပါဘူး။ သူတို့ရဲ ့ ဦးနှောက်ဟာ ဖွ့ံဖြိုးဆဲသာ ဖြစ်ပြီး ဦးခေါင်းခွံ ပါးနေ ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ သာမန် လူတွေထက် Radiation ကို ပိုမို ခံရပါတယ်။

မိုဘိုင်းဖုန်းကို ဘောင်းဘီအိပ်ထဲ မထည့်ပါနှင့်
မိုဘိုင်းဖုန်းကို ဘောင်းဘီ အိတ်ကပ် ထည့်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိရင် ရှောင်ရှားစေ လိုပါတယ်။ ရေဒီယိုလှိုင်းရဲ ့ ဓာတ်ပြု ရိုက်ခက်မှုကြောင့် ယင်း အလေ့အထက ကြာလာရင် မျိုးပွားနိုင်တဲ့ သွေးဆဲလ်တွေကို သေစေပြီး ကလေး မရနိုင်တဲ့ အမြုံ ဖြစ်စေနိုင် ပါတယ်။

မိုဘိုင်းဖုန်းကို ဓာတ်ဆီ၊ ဒီဇယ်ဆီ ဆိုင်များအတွက် အသုံးမပြု ပါနှင့်
ဒါက အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။ နိုင်ငံတကာ ကလည်း တားမြစ်ထားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီဖြည့်နေစဉ် ဖုန်းပြောရင်တော့ ပိုပြီးတော့ အန္တရာယ်ဖြစ်မယ့် အလားအလာ ရှိပါတယ်။ မိုဘိုင်းဖုန်းမှာ လွှတ်လိုက်တဲ့ Electromagnetic wave/ radio wave တွေဟာ static electricity ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ မီးပွင့်လာ တဲ့အတွက် လေကနေ ဓာတ်ကူးပြီး အငွေ့ပြန်နေတဲ့ ဓာတ်ဆီ၊ ဒီဇယ်ဆီ တို့အထိ မီးကူး သွားပါတယ်။ အကျိုးဆက် ကတော့ ပေါက်ကွဲမှုကြီးကို ဖြစ်ပေါ် လာနိုင်စေ ပါတယ်။ လောင်စာဆီတွေမှ မဟုတ်ပဲ၊ ဓာတုဗေဓ ပစ္စည်း ထားသိုရာ နေရာ အချို ့မှာတောင် အန္တရာယ် ရှိတဲ့အတွက် တားမြစ် ထားပါတယ်။ လောင်စာဆီ ဖြည့်စဉ် ဖုန်းပိတ်ထားတာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

မိုဘိုင်းဖုန်းနှင့် အခြားရောဂါ ဝေဒနာ
မိုဘိုင်းဖုန်း ကြာကြာ အသုံးပြုသူ တွေဟာ ရေဒီယို လှိုင်းများကြားမှာ အသက် ရှင်နေကြပါတယ်။ ယင်းလိုင်းရဲ ့ ရိုက်ခတ်မှု များကြောင့် ဦးနှောက်သွေး ဆဲလ်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ melatonin, serotonin, dopamine , norepinephrine အစရှိသဖြင့် ဟိုမုန်းများကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဦးနှောက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခြား ရောဂါများ အလွယ်တကူ ဖြစ်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ မိုဘိုင်းဖုန်း အမြဲ အသုံးပြုသူဟာ စိတ်ကျရောဂါ မျိုးလည်း ခံစား တတ်ရပြီး ကိုယ်ခံအားပါ ကျဆင်းစေ ပါတယ်။

ဒါကြောင့် မိုဘိုင်းဖုန်းကို လိုအပ်မှသာ အသုံးပြုစေဖို့ ဆေးပညာရှင် များက တိုက်တွန်း ထားပါတယ်။ နေ့စဉ် မိုဘိုင်းဖုန်းကို တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီ ဆက်တိုက် ပြောဆိုတဲ့ အလေ့ကျင့် ကိုလည်း မလုပ်ဖို့ တားမြစ် ထားပါတယ်။ မိုဘိုင်းဖုန်းကို မိနစ်ပိုင်း အတွင်း ပြောဆိုခြင်းသာ သင့်တော်တယ် လို့ ဆိုပါတယ်။

အထက်ပါ အချက်အလက် များကို WHO မှ ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုဘိုင်းဖုန်း အသုံးပြုသူများ အနေနဲ့ ဖုန်းဘေးအိပ်ခြင်း၊ ကားပေါ်တွင် ဖုန်းပြောခြင်း၊ ဘောင်းဘီအိပ်ထဲ ထည့်ခြင်း၊ လောင်စာဆီ အနီးတွင် ပြောဆိုခြင်း၊ ဖုန်းကြာကြာ ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။

===============================================

မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးျပဳလွ်င္ သတိထားရန္ အခ်က္မ်ား
[Zawgyi] ၿဖင္႔ဖတ္ရန္ ယေန႔ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟန္းဖုန္း ကိုင္ႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္တဲ့ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ အခ်ိဳ ႔ မွ်ေဝ လိုက္ပါတယ္။
မုိဘိုင္းဖုန္းကို အိပ္ယာေဘး ထားမအိပ္ပါႏွင့္
ဆဲလ္ဖုန္း (မိုဘိုင္းဖုန္း) ကို အိပ္ယာေဘး ထားမအိပ္သင့္ ပါဘူး။ ဖုန္းက ထြက္လာတဲ့ ေရဒီယို လိုင္းမ်ားက ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစ ပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ မ်ားကေတာ့ -
skin rashes - အေရအျပား အနီကြက္ ထျခင္း၊ headaches (ေခါင္းကိုက္ျခင္း)၊ migraines (ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ျခင္း) , skin irritation (အေရအျပား ဓာတ္မတည့္ျခင္း) , insomnia (အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း), dizziness (ေခါင္းမူးျခင္း), nausea (မအီမသာ ျဖစ္ျခင္း), heart palpitations (ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း မမွန္ျခင္း), heart pain (ႏွလံုးေအာင့္ျခင္း), concentration problems (အာ႐ံု စူးစိုက္မႈ နည္းျခင္း), fatigue (ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း), tingling sensations (တစစ္စစ္ ေတြ႔ထိသလို ခံစားရျခင္း), anxiety attacks (စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်ျခင္း), memory problems (မွတ္သားမႈ အားနည္းျခင္း), vision problems ) အျမင္ေဝဝါးျခင္း, swollen lymph nodes (အရည္ၾကည္ဖု ထျခင္း), indigestion reddening of skin (အေရျပားမွ ေရဒီယုိ လိုင္းအား ဆုပ္ယူျခင္း) စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကားေပၚတြင္ မိုဘိုင္းဖုန္း (ဆဲလ္ဖုန္း) အသုံးမျပဳ ပါႏွင့္
မိုဘိုင္းဖုန္း မ်ားဟာ (ဘတ္စ္ကား၊ ကား၊ ရထား) အစရွိသျဖင့္ စက္တင္ ယာဥ္ေပၚမွာ ဆုိရင္ ေရဒီယိုလိုင္း ထုတ္လြင့္မႈ (radiation) ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းမေျပာသင့္ ပါဘူး။ မျဖစ္မေန ေျပာရမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေခါင္းနဲ႔ သိပ္မကပ္ပဲ လိုရင္းတုိရွင္း ေျပာၿပီး ဖုန္းခ် သင့္ပါတယ္။
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ႏွင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား အေနနဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးမျပဳ သင့္ေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ ဖြ႔ံၿဖိဳးဆဲသာ ျဖစ္ၿပီး ဦးေခါင္းခြံ ပါးေန ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ သာမန္ လူေတြထက္ Radiation ကို ပိုမို ခံရပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲ မထည့္ပါႏွင့္
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ေဘာင္းဘီ အိတ္ကပ္ ထည့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိရင္ ေရွာင္ရွားေစ လိုပါတယ္။ ေရဒီယုိလိႈင္းရဲ ႔ ဓာတ္ျပဳ ႐ိုက္ခက္မႈေၾကာင့္ ယင္း အေလ့အထက ၾကာလာရင္ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြကို ေသေစၿပီး ကေလး မရႏိုင္တဲ့ အျမံဳ ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းကို ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီ ဆိုင္မ်ားအတြက္ အသံုးမျပဳ ပါႏွင့္
ဒါက အင္မတန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာ ကလည္း တားျမစ္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီျဖည့္ေနစဥ္ ဖုန္းေျပာရင္ေတာ့ ပိုၿပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္မယ့္ အလားအလာ ရွိပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းမွာ လႊတ္လိုက္တဲ့ Electromagnetic wave/ radio wave ေတြဟာ static electricity ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မီးပြင့္လာ တဲ့အတြက္ ေလကေန ဓာတ္ကူးၿပီး အေငြ႔ျပန္ေနတဲ့ ဓာတ္ဆီ၊ ဒီဇယ္ဆီ တို႔အထိ မီးကူး သြားပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ ကေတာ့ ေပါက္ကြဲမႈႀကီးကုိ ျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္ေစ ပါတယ္။ ေလာင္စာဆီေတြမွ မဟုတ္ပဲ၊ ဓာတုေဗဓ ပစၥည္း ထားသုိရာ ေနရာ အခ်ိဳ ႔မွာေတာင္ အႏၱရာယ္ ရွိတဲ့အတြက္ တားျမစ္ ထားပါတယ္။ ေလာင္စာဆီ ျဖည့္စဥ္ ဖုန္းပိတ္ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
မိုဘိုင္းဖုန္းႏွင့္ အျခားေရာဂါ ေဝဒနာ
မိုဘုိင္းဖုန္း ၾကာၾကာ အသံုးျပဳသူ ေတြဟာ ေရဒီယို လိႈင္းမ်ားၾကားမွာ အသက္ ရွင္ေနၾကပါတယ္။ ယင္းလိုင္းရဲ ႔ ႐ိုက္ခတ္မႈ မ်ားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြး ဆဲလ္ေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ melatonin, serotonin, dopamine , norepinephrine အစရွိသျဖင့္ ဟိုမုန္းမ်ားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အျခား ေရာဂါမ်ား အလြယ္တကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မိုဘုိင္းဖုန္း အျမဲ အသံုးျပဳသူဟာ စိတ္က်ေရာဂါ မ်ိဳးလည္း ခံစား တတ္ရၿပီး ကိုယ္ခံအားပါ က်ဆင္းေစ ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို လိုအပ္မွသာ အသံုးျပဳေစဖို႔ ေဆးပညာရွင္ မ်ားက တိုက္တြန္း ထားပါတယ္။ ေန႔စဥ္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီ ဆက္တိုက္ ေျပာဆိုတဲ့ အေလ့က်င့္ ကိုလည္း မလုပ္ဖို႔ တားျမစ္ ထားပါတယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းကို မိနစ္ပိုင္း အတြင္း ေျပာဆုိျခင္းသာ သင့္ေတာ္တယ္ လို႔ ဆုိပါတယ္။
အထက္ပါ အခ်က္အလက္ မ်ားကို WHO မွ ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသံုးျပဳသူမ်ား အေနနဲ႔ ဖုန္းေဘးအိပ္ျခင္း၊ ကားေပၚတြင္ ဖုန္းေျပာျခင္း၊ ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲ ထည့္ျခင္း၊ ေလာင္စာဆီ အနီးတြင္ ေျပာဆုိျခင္း၊ ဖုန္းၾကာၾကာ ေျပာဆုိျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။


အာလံုးကိုခင္မင္လွ်က္
ညီလတ္ထြန္း(နည္းပညာ)
www.nyilattun.com

မိုဘိုင်းဖုန်း အသုံးပြုလျှင် သတိထားရန် အချက်များ Reviewed by ညီလတ္ထြန္း(နည္းပညာ) on 7:14 PM Rating: 5 [Unicode]ဖြင့်ဖတ်ရန်   ယနေ့ခေတ်မှာ လူတော်တော်များများ ဟန်းဖုန်း ကိုင်နိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိသင့်တဲ့ ကျန်းမ...

No comments: